Regelmäßiges Putzen ist der Schlüssel zum lebenslangen Erhalt Ihrer Zähne
Zwei mal täglich für jeweils mindestens zwei bis drei Minuten sollte jeder Mensch seine Zähne putzen. Idealer Weise morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Zubettgehen.
Grundsätzlich sollte man nach System, d.h. immer in der richtigen Reihenfolge putzen, damit kein Zahn und keine Zahnfläche vergessen wird.
Man fängt zum Beispiel rechts unten auf der Kaufläche
der Zähne an, um sich dann auf diesen nach links weiter
zu arbeiten. Dort angekommen wechselt man auf den
Oberkiefer und putzt die Kauflächen dort von links nach
rechts.
Nun sind die Außenflächen der Zähne dran. Auch hier
fängt man links unten an, um dann, wenn auf der rechten
Seite angekommen, nach oben zu wechseln. Dort geht es
dann in umgekehrter Richtung zurück.
In
gleicher Weise werden nun auch noch die
Innenflächen der Zähne geputzt.
Der eigentliche Putzvorgang sollte folgendermaßen
ablaufen: Man setzt das Borstenfeld der Zahnbürste etwa
im Winkel von 45 Grad auf den Überhang von Zähnen zu
Zahnfleisch. Nun führt man kleine rüttelnde Vor- und
Rückwärtsbewegungen durch. Dabei wird die Zahnbürste
gleichzeitig vom Zahnfleisch ausgehend über den Zahn
bewegt. Diesen Vorgang sollte man pro Zahnabschnitt
mehrere Male durchführen.Bildnachweis: Initiative Prodente e.V.
Hendrik Gielicke
Zahnarzt
